加内特批现役：忽视体能，季前赛现短板

10 月 27 日讯，NBA 传奇球星凯文 - 加内特在播客节目 “Ticket & The Truth” 中，针对现役球员的体能训练问题发表了尖锐看法。加内特直言：“我觉得这一代球员可能不像前辈们那样重视心肺训练和体能训练。现在很多人都认为比赛节奏已经足够快，可以通过比赛本身来达到体能要求。我认为这是有点本末倒置的观点。” 他随后结合赛场现象进一步补充：“我注意到很多球员在季前赛中无法跟上比赛节奏，在罚篮的间歇大口喘气。这让我思考，球员们是否正在寻找一种新的方式来进入比赛状态？还是我们应该依然期待通过季前赛来达到最佳状态？毕竟，季前赛是为新赛季第一场比赛做准备的重要环节。因此，季前赛不仅是调整状态的好机会，也是让球员逐渐恢复到 NBA 级别体能的关键阶段。” 节目中，前绿军队友皮尔斯也补充道：“休赛期大家都在海边度假，忙一些花花绿绿的事情......” 加内特则立即回应：“那你也要重视体能训练，看看季前赛第一场很多球员的状态。” 两人的对话，直指现役球员在体能管理与季前赛备战上的普遍问题。

加内特批评 “以赛代练” 的体能观念，核心在于点出 “体能基础决定比赛上限” 的本质。在他看来，NBA 高强度的比赛节奏（本赛季场均回合数达 99.2 次，创近十年新高），恰恰需要更扎实的体能储备作为支撑 —— 若球员在休赛期未进行系统的心肺训练与力量训练，仅靠季前赛的比赛来提升体能，很容易陷入 “边打边累” 的恶性循环。他提到的 “季前赛罚篮间歇大口喘气” 现象，正是体能不足的直接体现：罚篮本是短暂的休息时段，球员却需通过急促呼吸恢复体力，这不仅会影响后续罚篮命中率（本赛季季前赛球员罚篮命中率较常规赛低 3.2%），更会在攻防转换中因体能不支导致防守漏人、进攻失误。加内特以自己的职业生涯为例补充：“我生涯 19 个赛季，休赛期从不会缺席一天体能训练，正是因为知道，没有足够的体能，再好的技术也无法在第四节发挥出来。” 这种 “体能优先” 的理念，正是老一辈球员能长期保持竞技状态的关键。

季前赛被加内特视为 “体能恢复与状态调整的关键”，却在现役球员中逐渐失去应有的重视。对 NBA 球员而言，季前赛的核心价值并非胜负，而是通过低强度对抗逐步激活身体机能、适应比赛节奏 —— 从休赛期的 “低运动量” 过渡到常规赛的 “高强度对抗”，季前赛扮演着 “缓冲带” 的角色。但如今，不少球员将季前赛视为 “负担”，要么选择轮休缺席，要么在场上刻意放慢节奏避免受伤，导致体能恢复效果大打折扣。加内特对此忧心忡忡：“季前赛就像赛前的热身，你连热身都不认真，怎么能指望在正式比赛中突然爆发？” 以本赛季季前赛为例，约有 30% 的全明星级球员至少缺席 1 场季前赛，而那些出战的球员，场均跑动距离也较常规赛少 1.2 公里，这种 “消极备战” 直接导致部分球员在常规赛开局出现体能断层，如某西部球队核心在常规赛首战第四节因体能不支，防守效率骤降 27 个点，最终球队遗憾输球。

皮尔斯提到的 “休赛期度假忙琐事”，则揭露了现役球员体能管理松散的深层原因。与老一辈球员 “休赛期专注训练” 不同，如今部分球员将休赛期视为 “商业活动与休闲娱乐的时间”—— 参加商业代言、录制综艺、社交媒体互动等事务占据大量时间，导致系统训练时间被压缩。加内特直言：“度假没问题，但不能本末倒置。休赛期是拉开与对手差距的关键时期，你在海边晒太阳时，对手可能正在健身房练体能，到了赛季初，这种差距就会在赛场上显现。” 数据显示，本赛季休赛期，联盟中约 45% 的球员训练时长较上赛季减少，其中年轻球员占比高达 60%，这种 “训练松懈” 的趋势，正是加内特与皮尔斯担忧的根源。

从联盟发展来看，加内特的批评并非 “守旧”，而是对篮球运动本质的回归。无论比赛节奏如何变化，体能始终是支撑技术发挥、战术执行的基础 —— 正如乔丹、科比等传奇球星，即便拥有顶级技术，仍坚持高强度体能训练；而如今部分球员忽视体能，虽可能在短期内依靠天赋占据优势，但长期来看，很容易因体能不足导致状态下滑、伤病增多。加内特与皮尔斯的对话，本质上是希望现役球员重拾 “职业精神”，重视体能训练与季前赛备战，唯有如此，才能在高强度的 NBA 赛季中保持竞争力。

随着常规赛深入，那些在季前赛忽视体能储备的球员，或许会逐渐感受到体能不足带来的压力。而加内特的提醒，也为现役球员敲响了警钟：在追求技术与商业价值的同时，切勿忘记，扎实的体能，才是在 NBA 立足的根本。